nefes almakta zorlanan kişi ne yapmalı ne demek?

Nefes darlığı yaşayan bir kişi için yapılması gerekenler:

1. Sakin Kalmaya Çalışın: Panik, nefes darlığını daha da kötüleştirebilir. Sakinleşmeye odaklanın.

2. Rahat Bir Pozisyona Geçin: Dik oturun veya ayakta durun. Öne doğru eğilmek de akciğerlerin daha rahat genişlemesine yardımcı olabilir.

3. Giysileri Gevşetin: Sıkı giysiler nefes almayı zorlaştırabilir. Yakayı açın, kemeri gevşetin.

4. Temiz Hava Alın: Pencereyi açarak veya dışarı çıkarak temiz hava almaya çalışın.

5. Derin ve Yavaş Nefesler Alın: Burnunuzdan derin bir nefes alın ve ağzınızdan yavaşça verin.

6. Dudakları Büzerek Nefes Alın: Dudaklarınızı büzerek (sanki ıslık çalıyormuş gibi) nefes vermek, havayollarını açık tutmaya ve daha fazla karbondioksit atılmasına yardımcı olabilir.

7. Tetkik Edici Faktörleri Ortadan Kaldırın: Eğer nefes darlığına neden olan bir tetikleyici biliyorsanız (örneğin alerjen, duman), ondan uzaklaşın.

8. İlaçlarınızı Kullanın: Eğer astım veya KOAH gibi bir rahatsızlığınız varsa ve doktorunuz tarafından reçete edilmiş bir inhaler veya başka bir ilaç kullanıyorsanız, hemen kullanın.

9. Oksijen Desteği: Eğer evde oksijen konsantratörünüz varsa ve doktorunuz tarafından önerilmişse, oksijen desteği alın.

10. Ne Zaman Tıbbi Yardım Almalı: Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:

    • Nefes darlığı aniden ve şiddetli bir şekilde başladıysa.
    • Göğüs ağrısı, baskısı veya sıkışması varsa.
    • Bilinç bulanıklığı veya sersemlik hissediyorsanız.
    • Dudaklarınız veya parmak uçlarınız morarmışsa (siyanoz).
    • Konuşmakta zorlanıyorsanız.
    • Daha önce nefes darlığı yaşamadıysanız ve nedenini bilmiyorsanız.
    • Astımınız veya KOAH'ınız varsa ve ilaçlarınız işe yaramıyorsa.

Önemli Kavramlar:

• Nefes Darlığı
• Astım
• KOAH
• Alerjen
• Siyanoz
• Oksijen%20Konsantratörü